近年来,随着健康养生的观念深入人心,越来越多的现代女性注重起对肾脏的保养,只是所使用的手段较为单一,多为使用各种药物。但她们并不知道,其实在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾。要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。
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