保肠养胃排寒气!冬季养胃5要点

黄色

玉米

主食有玉米和小米，水果有香蕉。另外不要小看土豆，它含有丰富的膳食纤维，是润泽肠胃的好东西。

橙色

推荐秋天多吃点南瓜，它含有丰富维生素A、维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。