保肠养胃排寒气!冬季养胃5要点

芡实

一般来说，我们白天四小时左右进一次餐，胃到点儿就分泌胃液，如果没有食物进来，胃也会蠕动，空磨自己的胃壁，容易造成胃黏膜损伤。因此，掌握这个规律，就差不多知道自己什么时候会饿，提前做好准备。吃宵夜也要遵循养生法则，现在的麻辣烫、烤串、方便面都不是理想的宵夜选择。热性食物，不建议睡前吃，葱姜蒜韭辣椒榴莲就免了吧。香蕉、醪糟(但不能有圆子，粘食在睡前一定要避免)、藕粉、莲子羹、小馄饨都可以。秋天适合女性的宵夜有莲子百合桂圆汤，以及鲜芡实炖燕窝。

看了这篇文章，大家是不是对冬季养胃有了一定的了解呢？其实，不是我过分的将胃的重要性看得太大，而是，因为我们要想将我们的身体调养好的话，那么我们体内的任何一部分都是一样十分重要的。希望大家在这个冬季能够把握好养胃的5个要点，好好地调理自己的肠胃，有一个健康的身体！