六款消暑养颜甜品心动美味很简单

四、鲜橙炖官燕

特点美肤、提升免疫力

燕窝具有润肺、养肝、滋阴等多重功效，更是养颜圣品。橙子含丰富的维生素c，配合食用，更具有提高免疫力的功效。

原料官燕30克、橙子1个，白糖20克

制作方法

1、把官燕放在碗中，用热水加盖浸泡3小时，取出，除去杂质，沥干。

2、将橙子果肉挖出成空壳状，将白糖和橙肉加一点温水煮一下，然后过滤成橙汁。

3、将橙汁倒入橙壳中，再放入燕窝，隔水蒸5分钟即可。

备注官燕也可用血燕等来代替。

五、杨枝甘露

特点消暑、润肺

西柚含有丰富的维生素c，可健胃、润肺、补血、清肠、利便。芒果能润肤止咳。西米可润肺、健脾。此款甜品口感清爽，有很好的润肺功效。原料西柚果肉20克，芒果肉30克，白糖20克，鲜奶20克。