避免“鼠标手”缠上你
在鼠标使用过程中,还应该注意以下几点戴上舒适柔软的护腕,阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦。避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下。电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。
别离耳机太近
为了减少在使用手机、mp3时,耳机对耳朵的伤害,建议大家尽量选购具有新技术的耳机,比如体形轻巧的骨传导耳机。它不用耳朵,也能感觉到立体声,而且能有效地防止听力的降低和重听,对周围声音的听取也不会受到影响。这种听音方式还可以有效地避免电磁波干扰,对人体有益。另外,在嘈杂的环境中,尽量避免大音量、长时间戴着耳机听音乐。
从各种生活习惯上远离癌症
首先要合理安排时间,到点吃饭、睡觉。平时也要注意不要久坐,坐2个小时就应该起身走动一下,或下蹲伸展。