上班族不得不防五种生活方式病

零食综合症

面对美味零食，你是不是又爱又怕？零食从来就不是什么好东西，如果有医生建议你多吃点零食以促进身体健康的话，那么你大可以跳起来一拳打过去。

但零食的客观存在不容置疑，连老和尚也会煮两个毛豆来解解馋。因此，必须承认，

我们和零食的关系是一对冲突矛盾，时而亲密无间，时而又水火不容。

总体说来，假如你不肯放弃零食的诱惑来面对这个惨淡的人生，那么你极有可能要面对以下诸多症状，祝你好运，吃得开心。

健康代价

要说零食有多坏，千条万条，肥胖是第一条。很多零食都能使人发胖，但最厉害的当属巧克力，巧克力里头到底有哪些东西呢？答案就是大量的糖和很多的油脂。如果每天你都坚持像吃六味地黄丸一样吃上一小块巧克力，只需要半年的时间，就会胖7公斤。如果你发扬一不怕苦二不怕死的精神持续一年，就会有14公斤的肉像炸药包一样捆在了你身上。

其次就是造成营养不良。因为我们平常所吃的零食大部分都缺少维生素和矿物质，所以被称为垃圾食物。不仅如此，零食还会消耗我们体内的维生素b来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠。同时，零食使我们吸收不到正常的营养。