中医专家白领女性易阳虚日常应注意5大问题

一是饮食。很多女性冬天都喜欢喝点冷饮、吃个冰淇淋，这是最损伤阳气的坏习惯。有些人可能觉得，自己只是夏天吃点冰，冬天都是喝热水的，这样也会阳虚吗？要知道，冷食都是寒性的，即便夏天吃对女性来说都不太好，包括餐前的冷菜，餐后的冷食甜点等，甚至冰冻过的水果，女性都最好少食不食。还有就是，广东人喜欢喝凉茶，这其实是个很不好的习惯，尤其广东人多虚寒才会湿热，再喝凉茶只是加重脾胃虚寒更伤身体罢了。

二是穿着。女性都爱美，小短裙、热裤，为了时尚好看，冬天光着脚的都大有人在。事实上，“人老腿先老，寒从脚下起”，寒气首先就是对双腿造成影响，继而向上影响子宫，造成月经不调、痛经乃至宫寒、不孕等。女性，尤其是办公族，夏天也最好少穿短裙、凉鞋，如果职业需要必须穿短裙，则最好穿上丝袜，每晚坚持用热水泡脚。

三是环境。工作和居住环境，也是造成女性阳气不足的重要原因，尤其是那些长期在地下、仓库、潮湿的环境中工作的女性，因为长期不见阳光，容易出现风湿痛等问题。而白领一族，朝九晚五的工作，也很少能够沐浴阳光，加上办公室整天吹着空调，久而久之就造成了女性阳虚。所以，办公室我们无法避免，但是也要做好保暖工作。居家生活中，空调就能免则免吧。此外，还是要注意多晒晒太阳。