给孕妇食欲不振的建议餐

1。把所有的青菜洗净后，切成小块。

2。用中火把油烧热后，爆香大蒜。

3。加入青菜和水一起炒熟。然后加入鱼露、糖和蚝油，调味。

芒丝煎鱼

材料吴郭鱼、油5大匙、蒜头（连皮拍碎）2颗、面粉适量、生芒果（切丝）1个、蒜辣鱼露适量。

做法

1。将鱼洗净，擦干水分，抹上一层薄薄的面粉。

2。蒜头爆香，以中火煎鱼至两面都呈金黄色。

3。配上生芒果丝，蘸蒜辣鱼露一起食用。

备注如不喜欢吃酸，可配以蒜头炒笋丝代替生芒果丝，再加上蒜辣鱼露，是一道非常开胃的越南菜。

豌豆虾仁

材料小河虾300克、甜豆仁100克、蛋1个，姜、葱、蒜、玉米粉各适量。