早餐食谱
1)豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的;
2)纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食,配坚果也不错;
3)早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人;
4)粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;
5)果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。
提醒:大家每天都吃早餐了吗?为了有一个更好的身体一定要吃早餐哦!
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