甜食可帮你减少压力

什么在控制你的食欲?为什么有时候三更半夜会突然想到羊肉串、绿豆糕，然后不顾一切，即便开上半小时车也要吃到?这是来自父母的影响还是来自食物本身的诱惑?

2月29日，美国msnbc网站撰文告诉我们，很多时候，并不是我们的胃，而是我们的“心”需要这些食物。美国营养学家的调查显示，压力是刺激食欲的罪魁祸首。人们在高压状态下，最爱吃的食物前三甲分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。

并且，在这种时候，人们尤其喜欢又甜又咸的食物，比如瓜子、花生、饼干条等。

虽然我们常说，“想吃什么就是身体缺什么”。但是，事实与之相反。“人们想吃的东西，很有可能是身体最不缺的。”营养学专家乔。鲍威尔介绍，如果你半夜跑到商店里去买咸菜吃，并不代表你的身体里缺乏钠元素。

相反，可能因为你长期都在吃比较咸的食物，所以在压力状态下会第一时间想到它。