准妈妈在分娩前的准备工作

4、迷你按摩双手互相摩擦，使手掌变热，然后闭上眼睛，用温暖的双手盖住脸颊，疲劳会慢慢地消失。5、打个盹白天，当小宝宝睡觉的时候，你可以也用睡眠好好犒劳一下自己，即便是打个盹也能让你获得新能量。6、维生素零食家里应该随时备有丰富的水果，与其拿薯片当零食，不如吃点蔬菜、水果。垃圾食品会让你觉得更疲乏。

有关水的对与错?

我们体内大概60%都是水，但是对于这种最平常不过的液体你又了解多少呢?

1、多喝水有助于减肥2、含咖啡因的饮料不如水更能为身体提供水分3、矿泉水瓶可以重复使用几周。4、保持身体水分可以预防皱纹

对。根据美国犹他州大学最近进行的一项调查，脱水每天可以使新陈代谢降低2~4%，相当于每天多摄取40-60大卡的热量。

对。身体可以吸收每杯水的三分之二，但是对于含咖啡因的饮料，身体只能吸收其水分的50%。