家居健康之伤

电磁辐射

日常生活中接触电器产品产生的电磁辐射可能危及健康，中国消费者协会曾经发出警示：生活中须防电磁辐射。日常生活中不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中，特别是电视、电脑、电冰箱更不宜摆放在卧室里。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和辐射影响。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离一般为荧光屏宽度的5倍左右;微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉;手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一点，最好使用分离耳机和话筒接听电话。电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化，甚至导致皮肤癌，囚此在使用后应及时洗脸。平时多吃萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素a、维生素c和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。

注意光线

科学家很早就知道，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠。最近的一项研究表明，普通的室内光线也可以影响人体生物钟。不但会使人类的成熟年龄提前，还会使人生理节奏失调，进而出现心悸、胸闷、精神萎靡等现象。室内照明发出的强烈光波，能够导致人体内大量细胞发生遗传变异，使不正常细胞大量增殖，正常细胞死亡。长时间在灯光下工作，不但易造成眼睛疲劳，还会降低人体对钙质的吸收能力。