当心吃的过饱带来的N个危害

第六，长期过度进食还可能增加患癌症的风险。许多欧美的科研机构通过研究发现，机体免疫功能衰退是各种癌症的促发因素，而长期饱食就有使人体的免疫功能过早地衰弱或减退的可能。而另外一项调查显示，每人每天摄入2700千卡热能，肠癌死亡率为11.7人/10万人，但当摄入增至3900千卡时，死亡率可增加数倍。

盲目点菜、过量点菜害人不浅，而最大的受害者，应该说是那些勤俭节约的饭局族。在这些朋友眼里：浪费就是犯罪!他们往往经历过艰苦的生活，看不得半点浪费;他们几乎人人熟知、并深刻牢记“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的古训;他们已经养成习惯，觉得任何食物只有吃进肚子才是物尽其用、才不是浪费;他们也是最早被饭局所害，最早受富贵病侵扰的人。

因此，广大的饭局族，首先应该明白“够吃就好!盲目点菜，害人害己!”的道理;其次，如果在参加饭局时，没有点菜权或是无法左右菜量的多少时，那么，就不要担心浪费，不要为了实现食物的价值而牺牲自己的健康。不要觉得浪费，请客的人不想节约，你还节约什么?