全程呵护经期解决异常症状

调养妙方“经痛不是光靠吃止痛药就有效。”“经痛就是月经异常，不要轻忽。”刘亮吟说，很多有经痛困扰的女性，大多和吃冰、吃生冷食物有关，造成子宫冷。这种经痛一定要停止吃冰习惯，经痛时可以用热敷，吃温经汤也有帮助。

经前症候群

案例38岁的淑娟是忙碌的职业妇女，平日要在职场及家庭两头奔波，她最讨厌月经要来的前一周，那时看谁都不顺眼，不但乳房涨痛得不得了，也很容易发脾气，家里的小孩和先生经常莫名其妙挨骂，弄得全家气氛很差。淑娟很困扰，她说“我也不想发脾气，可是那几天我就是控制不了自己的情绪，实在很烦。”

调养妙方刘亮吟建议，有经前症候群困扰的女性，大多是因为肝火大、肝气不顺，可以吃加味逍遥散来疏肝解郁。另外玫瑰花茶也是很好的饮品。