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女性该怎样预防骨质疏松？

导读：而运动量则以运动完后心跳不超过120次/分钟为准，每次跳跃5—10分钟，次数大约50次—100次即可。

女性该怎样预防骨质疏松？

女性朋友们，不防坚持做上下跳跃动作吧，可防骨质疏松，何乐而不为呢?

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