6个日常生活习惯让你生病

“防敏床罩盖住褥子和枕头不让别的东西落在上面，能保护你。”提尔诺说。他还建议每周用热水（54℃-65℃）清洗床单。

室外空气不好，室内也许更糟

天气好的时候，我们都会打开窗户呼吸新鲜空气。但糟糕的城市空气质量、户外的季节性过敏原，让很多人觉得开窗户对健康不一定有好处。

不过，美国肺部学会最近的报告显示，60%的美国人呼吸着不健康的空气。同时指出，室内污染可能比室外污染更严重。

美国环保署（environmentalprotectionagency，epa）将糟糕的室内空气质量列为美国第四大环境问题。细菌、真菌、霉菌、烟气、病毒、动物皮屑、尘螨还有花粉都是最常见的室内污染物。

解决办法关窗，开空调。所有的空调系统都有过滤器，能保护机械设备，使它们不受灰尘污染。