上班族轻轻松松减压方法
导读：饭后一小时靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样做可改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。
脚踩小木棒
人的脚底存在着各个脏器的反射区， 按摩和刺激相应反射区，可以促进局部 血液 循环。不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。
下班回到家后，脱掉鞋子坐好，脚踩在擀面杖或者其他小木棒上，相互摩擦，使血液循环通畅，待脚部感到温暖，便可加强体内排毒燃脂功效，还有助于睡眠。一般只要用力摩擦约2分钟即可。
休息的时间也很重要，当人们感到压力和工作量很大的时候，他们没有时间获得好的休息，专家表示这时还是继续工作比较好。
适量喝咖啡
点赞(0)
分享到：
