办公室OL长期疲劳的饮食保健

功效补肺益脾，强壮精神。

芝麻首乌补脑糕

原料黑芝麻60g，制首乌30g，桑椹30g，麻仁log，糯米粉700g，粳米粉300g，白糖30g。

制法将黑芝麻放人锅内，用小火炒香。制首乌、桑椹、麻仁洗净后放人锅内，加适量清水，用大火烧沸后转用小火煮20分钟，去渣留汁，随后将汁倒入盛有糯米粉、粳米粉、白糖的盆内，加适量清水，揉成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸15-20分钟即成。当早餐，随意食用。

功效补益肺脾，强壮精神。适用于疲劳乏力等亚健康状态，对脑力性疲劳尤为适宜。