办公室男女8大护心法则

生活工作压力大，又缺乏运动，一周又一周，一月又一月，这种状况最容易使心脏受到伤害。专家提醒别忙在当下，当心“谋杀”了胸中那颗跳跃着的心。

工作紧张情绪差血管痉挛

繁忙的工作中，谁也不能保证不遭遇紧张和激动，尤其是在工作急、任务重的情况下。如果这个时候工作出现意外。比如电脑死机或文件丢失。你会感到顿时怒从心头起。感情强烈冲动时，血液涌向心脏，血压猛然上升，似乎有一种心脏快要被撑破的感觉。

对策宣泄。不要把焦急和怒气压抑在心中，令神经系统处于紧张的状态。如果不好意思在办公室当着众人的面宣泄，可以到楼道或卫生间。捶一堵墙或是干脆哭出来。这样能减少40%的精神压力，减轻心理负担，缓解血管紧张。

精神持续高度集中血压上升

一些特殊职业的从业者，如会计师或编程人员，工作时需要相当细心。一旦出现一个小的错误就可能让整个工作功亏一篑，所以，在工作中必须长时间集中精力。持续紧张会刺激交感神经兴奋，血管痉挛收缩、血压上升。血流减少而加剧心肌缺血、缺氧。