常加班易浮肿食疗4步踢飞“加班综合症”

纯天然的苦瓜汁和柠檬汁在加班疲劳时仅需喝上200ml就可瞬间缓解疲劳，并且可以抵抗加班上火以及身体毒素堆积的症状。

添加有糖分的饮料和奶产品不建议饮用。

当身体去分解这些糖分的时候，血糖升高，脑力运动自然会变缓，人也就容易犯困了。

可以选些小食在加班困倦时食用如“黑蒜”“余甘果”等。

首先它们是天然食材都具有保健作用，对提神也很有效，余甘果vc含量是猕猴桃的四倍，先苦后甜的奇妙口感能让你心情愉悦一些，自然也能让加班更轻松。

第三步弥补晚睡的错，不做黄脸婆

晚睡危害大。

加班导致的另一个结果就是晚睡，晚睡对于身体和皮肤都是大忌，休息不好的人，“红光满面”不可能和她有缘，陪伴她的是黑眼圈、眼袋、浮肿的肌肤状况，排毒不畅让痘痘和斑点也爬上了面孔，毛孔也大了，水油也失衡了，肝肾受损连头发也掉得比平时多了，这些困扰在不得不面对的加班面前该如何弥补呢？

或许“干货”们能缓解这些问题，帮助你维持好肌肤。