在夏季应该如何保健养生

导读：另外，随着汗水排出的不仅是水和盐，更有大量的蛋白质维生素，特别是钙和锌也会随汗液排出，老弱者盛夏适当吃些瘦肉鱼类蛋类还是很有必要的。