夏季防病祛病有良食 四种食材功效好

3.豆类

夏季同样也是高血脂等患者最难熬的一个季节，一不小心就很有可能会导致出现血脂升高的情况。高血脂患者在平时可以多吃点豆类食物，在一杯 煮熟的豆子中，含有半杯的水分，以及两个鸡蛋那么多的蛋白质以及膳食纤维。而且夏季多吃豆类食物，还能促进肠胃消化，同时还具有降血脂的功效。

4.酸奶

到了夏季由于空气的不流通，因此很容易导致我们患有呼吸道感染疾病，如果不及时治疗的话还有可能会引起高低烧，严重损害人体健康。预防这种情况就必须增强人体免疫力，所以在夏季建议大家多喝点酸奶，在酸奶中的益生菌能有效的增强人体的抵抗力。

夏季的常见病不只有这些，在出现一些不舒服的症状时千万不要盲目吃药，而且药有三分毒，吃多了对身体也会造成伤害。