夏季烦躁小心“情绪中暑”

为此，炎炎夏日，大家要多吃清淡食物少饮酒，注意补充水分;劳逸结合，保证睡眠质量;参加一些感兴趣的活动，转移注意力;遇事要平心静气，尽可能保持平静、乐观的心态。对于情绪波动较大的人，平常要多与朋友沟通交流，或及时到心理干预门诊就诊，从而缓解心理压力。