常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物,能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白(胶原蛋白食品),防止皮肤干瘪起皱,增强弹性和韧性。 维生素(维生素食品)c、e、a、b可祛除面部黄褐斑,平日不可忽视蔬菜(蔬菜食品)水果和杂粮干果的摄入。
许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发,对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾、补气养血、二则改善皮肤和毛发的营养供应,保护身体发肤的健康。
“相随心变”。善良纯洁、自然端庄的质朴之美;艺术陶冶、文化修养的高贵之美;温柔娴淑、善解人意的妩媚之美;追求新知、勤奋进取的充实之美。这些内在美也可使您容颜的美经久不衰,更需要“补”。