周末一公斤宿便排毒法

周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜（蒸熟连皮吃）

周日早上： 痛快排便，彻底清除宿便。

辨野建议民众，除了1公斤宿便排毒餐，最好还能配上每天快走8000步。从饮食与运动双方面着手，不但可以排除宿便，防止肠道老化，还能附带有减肥效果。