秋季养生保健要点是什么

3、预防秋乏

俗语说的好春困秋乏。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。

以上是对秋季养生保健要点做出的分析，专家指出秋季养生保健一定要做好营养补充，只有做好秋季养生保健，才会帮助大家积极的保证健康，恢复大家的建议。