秋季养生保健禁忌包括什么

3. 恒补不变

有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成偏食、嗜食，这对健康 是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。

4.贵贱之分

物以稀为贵，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的治疗作用，而十分平常的红薯 和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，缺什么，补什么，切勿以贵贱来分高低，尤其是 老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

上述秋季养生保健禁忌是经过专家临床多年总结的，要求大家在了解了秋季养生保健禁忌之后，一定要结合自身的实际情况，选择适合的养生方法。