秋季养肺正当时 7招助你养肺护肺

虽然近几天的气温呈小幅度的下降，但还是有些许的燥热，且气候干燥容易带来各式各样的健康隐患，尤其是干燥天气易伤肺。因此，在秋季养肺是十分重要的。那么在多事之秋该如何养肺呢?下面就介绍几个适合秋季养肺的妙招，一起来看看吧。 多事之秋勤喝水以益肺

勤喝水以益肺

秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水摄入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

食疗以润肺

燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。