缺钙吃什么食物？补钙有讲究

最后，提醒大家一点，不要过多的食用含磷量高的食物，如碳酸饮料，汉堡、批萨等垃圾食品，以及动物的肝脏等。过度食用这些食品，摄入过多磷元素，会导致钙元素的流失。

好了，看过的介绍，大家应该明白缺钙该吃什么了吧？在这里提醒大家，要养成良好的饮食习惯，注意事物的营养均衡，才能吃出健康。