春困怎么办？逃脱“春困夏乏秋无力”的怪圈

小时候打不起精神来念书，我们往往口占一句：春困夏乏秋无力，冬日正好眠，以此来给自己的偷懒行为开脱。其实在一年之计的春天里，很多人都会出现出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，这是典型春困症。春困怎么办？为了让大家能提高生产力，我们准备了打败春困的几大绝招： 春困怎么办？春天你吃对了吗？

出现春困的情况，不如从饮食上着手，找找春困的问题在哪里。春天吃什么好？

最合理的春季食谱：

早餐：豆浆、鸡蛋、牛奶、夹肉三明治

早饭应吃些含淀粉的主食，它代谢后生成的糖类是大脑惟一可利用的热卡，且应增加蛋白质，以保证全天旺盛的精力。

中餐：豆腐、花生、鱼类、荷包蛋、牛羊肉、动物内脏、鸡鸭肉和鹌鹑

中餐应摄取足量蛋白质：优质蛋白质可增强体力，旺盛精力，驱除春困，且富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，以补充机体的消耗，抗寒和抗病。

晚餐：蔬菜、汤类、菌菇、用莲心、山药、百合、扁豆、红枣等煮成的粥