体育锻炼对心理素质提升的帮助 克服七大心理缺陷

经常进行体育锻炼不但对我们的身体健康有很大帮助，对我们积极心理状态也有一定影响。体育运动锻炼可克服心理缺陷

育锻炼可克服七大心理缺陷：

（1）克服孤独、怪僻的心理。

有些人不习惯与同伴、同学、同事交往，甚至不愿意与亲朋好友打交道。为了纠正这种不合群的性格特征，可选择足球、篮球、排球、接力跑、拔河等集体运动项目，坚持这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往。

（2）克服腼腆、胆怯的心理。

如果你觉得自己胆小，做事怕风险，在人多的场合难为情，容易脸红，那么应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等项目的运动，这些运动要求人们不断地克服害怕摔倒、跌痛等各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神去面对困难、越过障碍。经过一个时期的锻炼，你的胆子自然会大，胆怯的心理能自然而然地得到纠正。