体育锻炼对心理素质提升的帮助 克服七大心理缺陷

（6）克服遇事紧张的心理。

如果你遇到考试等情况容易紧张、失常，那就应多参加激烈的体育比赛，如足球、篮球、排球等。因为，比赛场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静、沉着地对付，才能取得优势。若能经常在这种紧张激烈的场合接受锻炼和考验，久经沙场，遇事就不会过分紧张，更不容易惊慌失措，这有助于逐步克服遇事紧张的心理缺陷。

（7）克服自负、逞强的心理。

倘若你发现自己有好逞强、易自负的弱点，可选择一些难度较大、动作较复杂的体育运动项目，如体操、跳水等进行锻炼，也可找实力超过自己的对手下棋，以此不断提醒自己不要逞强，须知山外有山，万万不可自负，更不要骄傲。