女性手脚冰凉的原因 告别手脚冰凉的方法

手脚冰凉的女性，最好能备一双干净的专用棉袜，泡脚之后每晚穿着棉袜睡觉，此方法不仅能有效改善手脚冰凉，长期坚持还能达到养生的目的。二、搓揉手背，刺激阳池穴

中医上称阳池穴为手脚冰凉的克星，此穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激阳池穴，便可迅速增快血液循环，平衡荷尔蒙的分泌，并恢复三焦经（管理热能的经）功能，使热量传达全身，暧和身体、消除手脚冰凉现象。

阳池穴在手背靠近手腕的部位，手背间骨集合的地方。将手背往上翘，在手腕上出现的几道皱褶中，找到对准中指与无名指指缝的凹陷处，按压有压痛点，便是阳池穴的位置。

刺激阳池穴的方法非常简单，只要以此穴为中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果。搓揉至生热后，再盖上辈子，便不怕出现夜间手脚冰凉的情况。三、食物御寒，配合食疗

食物中抵抗手脚冰凉的食物主要是温肾壮阳类的御寒食物，以及加速血液循环的食物。另外，有一些专门改善手脚冰凉的食疗方法，配合食用，能有效消除冬季手脚冰凉之症。