裸睡可改善睡眠防失眠
导读：注意事项人的体质相差甚远，气虚阳虚者不适宜裸睡，否则会自己带来一系列不适:打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛……虚者裸睡，警惕起床头晕眼花。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，裸睡能改善某些人手脚冰凉的状况，有助入眠并提高睡眠质量。在夫妻生活中，还能消除心理紧张，促进夫妻和谐。
现代社会工作和生活压力很大，影响到正常的睡眠质量，许多人在失眠后采用裸睡的方式，睡眠质量不高的问题便逐步得到了改善，试想白天自己的神经高度紧张，晚上睡觉还用紧衣紧裤让自己无法放松，自然是无法安然入眠了。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次的睡眠状态。
有利于肌肉的彻底松弛，有效消除疲劳
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