再次,加强饮食养眼。一些日常的饮食习惯有益于白领保护眼睛。比如办公室的饮茶,可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明茶等,这些力所能及的小细节容易操作,可以为白领所选。除此之外,维生素a对眼部保健相当重要,能够滋润眼睛角膜,尤其对预防眼睛干涩、角膜炎、夜盲症十分有效。他指出,都市白领在日常饮食中适当增加富含维生素a食物的摄取很有必要,而常见的富含维生素的食物包括胡萝卜、菠菜、芹菜,多种水果以及动物的肝脏等。
最后,谨慎使用常用保健性眼药水。调查数据显示,23%的白领会在眼睛疲劳时使用眼药水。眼睛疲劳时使用眼药水这个习惯非常好。选眼药水最好选没有防腐剂的保健性眼药水,包括保湿类的眼药水以及营养类眼药水。但抗菌型眼药水不要随便用,这种眼药水含有抗生素,只有当一般眼表感染疾病、角膜炎、结膜炎等的时候才比较适合用。