眼睛多亚健康 白领须重视眼部保健

除此之外，白领朋友一般生活无规律，长时间近距离面对电脑，辐射大，又常居空调房间，易受细菌的侵袭，再加上经常忽视用眼卫生，使双眼总处于疲惫状态，很容易造成睫状肌功能混乱，引起视力下降、眼睛干涩、发痒灼热、微光疼痛等眼部疾病。而日常生活与工作中的用眼误区，也会对眼睛造成很大的伤害。比如随意用眼药水。过度使用眼药水会让眼睛对眼药水产生依赖，从而造成干眼症及药物性角膜结膜炎。

与此同时，白领们的工作一般都一直处于高度紧张状态，因此高血压、高血脂的发病率较高，这些都会导致血液微循环障碍，发生眼底病变。

科学用眼，重视预防

科学用眼，重视预防。这是远离各种眼睛疾病的关键。对于白领而言，尤其如此。

首先，不要连续用眼，日常多眨眼。这是最关键的。目前，国内外眼科界几乎一直认为，连续用眼是导致近视等眼疾的一个最重要的危害。职场白领们在工作和生活中，要注意科学合理地安排看电视、用电脑的时间，使眼睛得到有效休息。而之所以要多眨眼，是因为每眨一次，就是对眼球表面内膜、角膜和结膜的一次滋润。因此用眼时不要忘记多眨眼哦。

其次，注意光线刺激。不管是室内光线，还是电脑屏幕光线，强烈的光线刺激都会对眼睛造成伤害。特别是很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大。