五个饮食原则让孩子远离疾病

四充足饮水少不了。

另外，保证孩子身体健康，充足饮水少不了。过去的整个夏天，我都会给两人做红豆薏米汤，中午喝一点，下午灌到水杯里带到学校，锅里剩下的晚上还可以温一下再喝，一直坚持了三个月，天热的时候，还会在里面加些绿豆。两人都很喜欢喝，爽口又解渴，比只喝白开水有味道多了。

天凉快后，很少熬汤了，我就嘱咐两人，在幼儿园老师让喝水的时候，一定不要忘喝。特别现在正值秋燥时节，大人平常少喝一点，就会感觉口唇和喉咙发干，甚至咳嗽不停，这时候喝点水是很有帮助的。

最近我准备了蜂蜜和秋梨膏，早上醒来，来一杯蜂蜜水既提神又清理肠道，孩子们也喜欢喝。