五个饮食原则让孩子远离疾病

当然水果也有催熟或经过保鲜的，不过，一般我会削皮处理，里面的果肉还是蛮新鲜的，我也经常吃，自我有种心理安慰吃觉得吃过后肚子里像被净化了一样。

当然，更多的也是一种调剂，做到荤素搭配。

二顿顿蔬菜不能少。

素的当然还有蔬菜，它的作用跟水果一样，也有排毒功效，而且从化学成分上说，大部分蔬菜和水果都是碱性食品，多吃一点可以保持体内弱碱的环境，不但让孩子身体健康，还可以精神奕奕。

看过一则报道，任何癌细胞都不可能在弱碱性的体内存活，如果人的心情不畅加上体内长期处于酸性环境，那就是癌细胞存活的天堂。

当然这有点扯远了，弱碱环境是让人的身体感觉最舒畅的，所以我们要适量多吃点碱性食品，而蔬菜水果就能很好的达到这个要求。水果蔬菜其它的好处我就不多说了，便秘呀，美容呀，利于肠道呀……，地球人都知道的。

小容小韬也有不喜欢吃的东西，但又不能允许孩子挑食偏食，这种情况下，我不会强求，但原则上不能不吃，多少要尝几口的。很多味道，慢慢习惯就好了。