如何选对床垫和枕头 保证睡眠质量

气味

清新自然的气味，可以帮助人体放松神经、心旷神怡，快速进入梦乡。一般可以选择苹果等自然气味，或者自己熟悉的味道放置卧室内。应注意不应随便使用气味，以防睡眠不适应。此外，适当的花香，可以让卧室香气萦绕，提升卧室情趣，让自己在对方眼中魅力聚升。

床品

天然桑蚕丝、天丝、竹纤维、长绒棉、醋酸纤维等材质，使床品具有极好的亲肤性、透气性和吸湿性。例如桑蚕丝，具有很好的吸湿性和保暖性;天丝爽滑细腻，具有亲肤性、吸湿透气性和抑菌性;竹纤维具有抗菌抑菌、除臭和保健功能。与身体皮肤接触的床单、被罩、枕套等，最好选择此类产品。