春夏交替要养生 春茶养生简单易行效果好

值得一提的是，喝茶应避免空腹，最好在饭后喝，而喝茶最好就是热茶，冷茶会对胃产生刺激，应尽量避免。

●冷水煮茶&&适用于腹泻、久泻不愈

把冷水和茶叶同时置于壶中同煮，水沸后即可，最好使用半发酵茶。

●玫瑰花茶&&适用于急躁、抑郁等人群

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，有解郁、活血散淤的功效。

●菊花枸杞茶&&适用于眼睛干涩的人群

中医认为，菊花枸杞茶可以清肝明目、祛肝火，对眼睛不适等症有较好的疗效。每次取3克菊花、10克枸杞一同泡茶，少放菊花可以让茶饮不至于太寒凉，比较适用于大多数人。