春天是万物复苏,阳气上升的季节,我们人体的五脏六腑蓄积的内热之毒让我们开始出现春燥的问题,它会导致我们身体的炎症,往往会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等状。再加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气阴晴不定,春困就很合适的出现了
在慢慢开始进入春困时节了,想要预防春困,得从饮食着手,怎么吃可以预防春困呢?
1、饮食清淡&&消春火
春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
2、辛甘之品&&助春阳