维生素e
警示信号:早产或出生体重较轻的婴儿可能出现贫血。
饮食提示:多补充富含ve的食物如麦芽油、坚果、小麦、小米、芦笋和坚果类特别是杏、扁桃、榛子、核桃、葵花子以及粗粮等。
维生素f
警示信号:头发易断,头皮屑多,皮肤干燥,指甲易断。
饮食提示:多补充植物性油(由麦芽、亚麻种子、向日葵、红花、大豆、花生等榨取的油)、花生、葵花子、核桃、胡桃等。
烟酸
警示信号:口臭、口腔溃疡、牙龈酸痛、食欲减退、眩晕。
饮食提示:多补充富含烟酸的食物如瘦肉、豆类、鱼类、花生、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果。
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