人类脑部的运作有如一个生物时钟。当松果体遇到光时,便会释放褪黑素(脑部的化学信差),因此在夜间褪黑素的分泌减少。透过铜与铁这两种微量元素,可以调节睡眠。所以,当你缺铜或缺铁时,便容易出现睡眠障碍。
一杯香槟中含有大约十二毫克的铜,以及十毫克的铁离子。这些元素和香槟中含的某些酒类(戊醇、己醇、丙醇)一样,可以激化某些助眠的神经传导的酵素。大约有十五%的人有失眠的困扰。造成失眠的原因很多,例如饮食不正常(茶、咖啡、拖太晚到睡前才吃晚餐)、压力过大、环境不适应(噪音、气温过高、工作时间不正常)、神经性忧郁症、在睡觉时会感到下肢麻痹等。既然失眠的起因很多,如果症状持续,最好还是寻求医生帮助,找出真正的原因,以便找到适当的疗法。
易怒
成因:易怒指的是一个人突然生气,情绪产生剧烈变化。