糖尿病秋季养生注意10个饮食细节

6、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

7、坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛素抵抗。

8、千万不要限制喝水，否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，要做到“渴了就喝”。

9、烟有刺激提升糖激素释放的作用，还可使组织缺氧，微循环障碍。酒含热量高，易增加体重，啤酒每100毫升含糖11克，易吸收，使血糖升高，长期饮酒会伤肝，引起酒精性肝硬化，使血糖难予控制。所以一定要戒烟，少喝或不喝酒。

10、用胰岛素治疗者每天要吃6次饭，即3次主餐、3次加餐、如每天45两主食，分配为：早餐1两，加餐05两，午餐1两，加餐05两，晚餐1两，加餐05两。

除了注意以上十个饮食细节外，糖尿病患者在日常膳食中多选用低GI指数的食物，例如菠菜、苦瓜等，以便使体内血糖保持稳定。