如果真的失眠,也不用着急。不要老看手表去计算失眠的时间,这样会更加心烦。要尽量保持情绪安定。反正明天也是去玩,这样一想,思想负担没有了,并让你的肢体摆舒适,让全身肌肉都松弛下来,慢慢就会进入梦乡。当然,必要时服用一点镇静剂或an眠药也可以。不必搞得过分紧张,因为旅游中的失眠大都是暂时现象,不久就会好起来的。
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