五大因素诱发失眠

现代都市人在重重压力下，多数人有过失眠史。

除环境因素外，还有四大类原因：自身有心理疾患（抑郁、焦虑、精神病）、社会压力太大（工作、学习、家庭以及人际关系紧张）、自身先天心理素质差（容易紧张、感情脆弱）、睡眠时间不规律（紊乱）。

心理问题导致的睡眠障碍病例，正成倍增长。蒙华庆介绍，5年前，重医附一院心理门诊病人每天只有40个左右，现在猛增200人左右。%的病人都有睡眠障碍。他分析认为，来自各方面的压力是导致睡不好的主要原因，青少年集中在学习压力和青春期问题方面，年轻人集中在工作压力、生活压力、培养子女方面，中年人集中在更年期、退休等方面。

失眠可能诱发更多心理疾病和生理疾病。蒙华庆介绍，心理方面，长期失眠会诱发焦虑、抑郁症甚至是精神分裂。生理方面，胃肠功能紊乱、内分泌紊乱也会接踵而来，还会催人早衰。