调理五脏法可改善睡眠质量 养心可减少噩梦

生病睡不好&&养肺气

发烧、咳嗽或患有老慢支、肺心病等疾病的人，感受外邪后，身体虚弱、容易烦躁，晚上也睡不好，这多因肺有外邪所致，及时治疗原发病是最根本的解决方法，还可以多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等。