严重缺觉心血管病死亡率增加一倍

研究结果发现，把睡眠从每晚7小时减至5小时以下的人，因各类原因死亡的概率是常人的1.7倍，而因患心血管疾病而死亡的可能性是常人的两倍多。

先前研究中关于缺觉导致健康受损的结论并不鲜见。美国科学家进行的另外一项研究也得出了类似的结论，如果睡眠不足的时间达到5天，人的心脏功能就会减弱，增加患心血管疾病的风险。

缺少睡眠对女性的影响更大

研究人员米勒指出，越来越多的证据表明，缺少睡眠与心血管疾病有关，这项研究则揭示了这一关联在性别上的差异。一般而言，每天有8小时左右的睡眠时间是最佳的，因为睡眠太久可能会导致其他疾病。

缺少睡眠会导致一些与心血管疾病有关的指标偏高。而且，这种变化与性别有关，与男性相比，女性的指标变化更加显著。

例如，每天睡眠7小时的女性与睡眠8小时的女性相比，白细胞介素6的指标明显偏高;而每天睡眠5小时或更少的女性，超敏c反应蛋白指标明显高于正常。