4、讲究食物放置
冰箱内放置的食物要用一个干净的容器来收纳。放置在冰箱中的食物,在食用前必须煮沸。这样做可以保证食物的卫生,也可以有效阻隔病毒从口入,令肠胃出现紊乱状况。
5、保持空气流通除病毒
不要因为天气转凉,怕受凉而紧闭门窗!一定要注意保持室内的空气流通,这样才能减少病毒感染的机会。
6、根据天气增减衣服,闲暇时间多运动
秋季起风,温度降低,很容易会着凉,所以应根据天气变化来适当增减衣服。要多保护腹部位置,做好腹部位置的保暖,以免寒气入侵,刺激到肠胃,引起腹泻。
另外,应注意在闲暇时间要多锻炼身体,可以在秋季选择登山、散步、骑自行车灯来增强体质。还应保证充足的睡眠和摄入丰富的营养,这样可以有助于预防肠道传染病。