吃也能预防尿路结石

糖和酒精由于糖可促进肠道吸收钙，相应也增加了草酸的吸收，饮酒可增加尿中尿酸排泄并使尿量减少，啤酒虽然可一时利尿，但随后会引起尿浓缩，长期饮酒使高钙尿、高磷酸尿变得更为突出。

调整你的食谱减少结石几率

生活水平提高，尿酸结石患病率呈上升趋势，这主要与饮食结构的改变有关，对于尿酸结石（痛风史）患者，建议碱性饮食，避免过多食用嘌呤丰富的食物如家禽肉类、甲壳动物、扁豆、鱼、红茶、可可、咖啡等，少吃海鲜如海参、海鱼、海带、海菜等海产品。

含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。

据美国“健康网站”报道，美国芝加哥洛约拉大学一项新研究发现，为减低肾结石风险，40岁后的男人，应多喝柠檬水，少喝凉茶水（草酸盐是结石的主要成分，在放凉的茶水中含量较高。而柠檬酸能抑制结石的形成）